Курс по рациональному питанию

Программа основана на фундаментальных знаниях о работе всех систем организма. С помощью 4-х главных аспектов здоровья (питание, снижение стресса, сон, минимальная физическая активность) мы будем влиять на биохимические процессы в организме.

Через работу над улучшением сна мы простимулируем гормон мелатонин, который снижает общее воспаление в организме. Простимулируем гормон соматотропин, который отвечает за ускоренное заживление в организме, а также липолиз (снижение массы тела).

За счет минимальной, адаптированной под программу, физической активности мы поработаем с перестальтикой кишечника, что благотворно влияет на вздутия и запоры. Улучшится тонус внутренних органов и исчезнет выпирающий живот. И это только малая часть результатов.

За счет меню, просчитанного вплоть до каждого микроэлемента, мы запустим естественный биохимический процесс самоочищения организма от токсичных субстанций и продуктов метаболизма. А для этого используются практически все наши органы: кожа, почки, легкие, ЖКТ, и особенно печень, т.е. мы будем работать с каждым органом через еду. А также через меню программы восполним все микроэлементы, нужные организму для восстановления.

И как вишенка на торте – работа со стрессом. Без этого пункта все ваши усилия будут бессмысленны. Во время стресса гормон адреналин «выключает все ненужные функции» и «включает нужные». Нужные – это все что помогает «бить или бежать». Ненужные – это все остальное и работа ЖКТ, половой системы и других там же. Некогда еду переваривать, когда сражаться надо. НИ-ЧЕ-ГО не поможет, если забыть про этот пункт. Но хорошая новость в том, что на программе настолько простые и эффективные инструменты для снижения стресса, что пока я вам не скажу, что это именно они вы даже не поймете, что механизм запущен.

Никакой магии, только фундаментальные знания об организме и научно-обоснованное влияние на все процессы.

ПРОГРАММА КУРСА: